Ngồi nhiều, ít vận động, thói quen dẫn đến nguy cơ đau tim
(CLO) Những người làm công việc phải ngồi nhiều, ít vận động có thể làm tăng 147% rủi ro bị đau tim.
![Ảnh minh họa](https://media.congluan.vn/files/tientoan/2020/05/26/265-8-1515.jpg)
Ảnh minh họa
Đau tim là một trong những căn bệnh giết người nhiều nhất thế giới. Chỉ tính riêng tại Mỹ, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ ước tính mỗi năm có khoảng 647.000 người chết vì đau tim.
Để giảm nguy cơ đau tim, các chuyên gia y tế khuyến cáo cần tránh những thói quen sau:
1. Ngồi suốt ngày
Làm những công việc ngồi nhiều, ít vận động có thể làm tăng 147% rủi ro bị đau tim, một nghiên cứu công bố trên chuyên san Diabetology phát hiện. Đây là lý do vì sao các chuyên gia luôn khuyến cáo mọi người hãy tập thể dục thường xuyên.
Đau tim là các bệnh lý của hệ tuần hoàn cơ thể liên quan đến tắc hẹp các động mạch, tạo cơ hội phát triển cục máu đông ngăn cản sự lưu thông máu đến tim. Khi sự giảm cung cấp máu xảy ra sẽ có tình trạng chết tế bào và mất chức năng hoạt động của bộ phận bị thiếu máu.
2. Uống rượu bia mỗi ngày
Thỉnh thoảng uống 1 ly rượu vang có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, uống thường xuyên dù là bất kỳ loại rượu bia nào sẽ gây hại cho tim.
Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng huyết áp và nồng độ chất béo trung tính trong máu. Đây là 2 yếu tố làm tăng rủi ro đau tim.
3. Làm việc ban đêm
Mọi người nên hạn chế làm việc ban đêm hoặc chuyển lịch làm việc sang ban ngày. Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Journal of the American Medical Association (JAMA) phát hiện làm việc ban đêm trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành ở phụ nữ.
4. Ở trong nhà quá nhiều
Tiếp xúc với không gian xanh, nhiều cây cối không chỉ tốt cho sức khỏe tâm thần mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, theo một nghiên cứu công bố trên chuyên san Current Epidemiology Reports.
Các nhà nghiên cứu phát hiện những người thường xuyên ra ngoài để tiếp xúc với không gian xanh sẽ có nguy cơ tử vong thấp hơn vì tim mạch, thiếu máu cơ tim và đột quỵ.
Thế Vũ
Tin khác
Hội Nhà báo Hàn Quốc chia sẻ và tiếc thương Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
(CLO) Sau khi biết thông tin Tổng bí thư Nguyễn Phú Trọng từ trần, Hội nhà báo Hàn Quốc đã sớm có điện chia buồn và đăng ký tham dự lễ viếng đoàn do ông Park Jong Huyn - Chủ tịch Hội nhà báo Hàn Quốc dẫn đầu. Trước tình cảm chân thành của nước bạn, lãnh đạo Hội nhà báo Việt Nam vào chiều nay ngày 26/7 đã có buổi đón tiếp, cảm ơn đoàn.
Hàng vạn người đội nắng, xúc động tiễn biệt Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng về nơi an nghỉ cuối cùng
(CLO) Dù chiều nay trời nắng nóng nhưng tại các con đường nơi linh cữu Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng đi qua, hàng vạn người dân đã có mặt để tiễn biệt Tổng Bí thư về nơi an nghỉ cuối cùng.
Nóng 18h: Biển người ra đường tiễn đưa Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng về nơi an nghỉ cuối cùng
(CLO) Bản tin Nóng 18h: Biển người ra đường tiễn đưa Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng về nơi an nghỉ cuối cùng; Trường đại học càng uy tín sẽ càng dùng điểm thi tốt nghiệp để chọn lọc thí sinh; Đã có quy định mới nhất về độ tuổi lái xe và không được lái xe...
Minh Vương tiếp tục "dành cả thanh xuân" với HAGL
(CLO) Tiền vệ Trần Minh Vương tiếp tục ở lại HAGL trong hoàn cảnh đội bóng phố núi vẫn không thể chiêu mộ được các ngôi sao như mong muốn.
[TRỰC TIẾP] Lễ truy điệu và Lễ an táng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
Theo thông báo từ Ban Lễ tang Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng, tang lễ Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng được tổ chức theo nghi thức Quốc tang, diễn ra trong hai ngày 25 và 26/7/2024. Lễ truy điệu Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng được tổ chức lúc 13h ngày 26/7 tại Nhà tang lễ Quốc gia. Lễ an táng diễn ra lúc 15h cùng ngày tại Nghĩa trang Mai Dịch.
Cháy công ty gỗ rộng 5.000m2 trong khu công nghiệp ở Bình Dương
(CLO) Công ty gỗ rộng 5.000m2 tại khu công nghiệp Rạch Bắp (Bình Dương) bốc cháy dữ dội giữa đêm khiến 1.500m2 nhà xưởng bị thiêu rụi.
Đắk Nông: Xe container tông chết 3 người khi vượt ôtô khác, tốc độ 84 km/h
(CLO) Theo Ban An toàn giao thông tỉnh Đắk Nông, trích xuất dữ liệu từ Cục Đường bộ cho thấy, xe đầu kéo biển TP. HCM do tài xế Nghĩa (quê Nghệ An) lái, hôm qua chạy trên quốc lộ 14 với vận tốc 84 km/h lúc gây tai nạn ở xã Đắk R'la.
UEFA ra lệnh cấm 7 đội tuyển tại Euro 2024
(CLO) Các trận đấu tại Euro 2024 ở Đức thường xuyên bị ảnh hưởng bởi các vụ việc phân biệt chủng tộc và các bài hát mang tính xúc phạm của các CĐV trên khán đài. Hiện LĐBĐ châu Âu (UEFA) đã đưa ra hình phạt cho tổng cộng 7 liên đoàn bóng đá quốc gia.
Thái Lan chi lượng tiền gấp 2 để mua rau quả Việt Nam
(CLO) Là quốc gia có thế mạnh về sản xuất và xuất khẩu nông sản, song Thái Lan vẫn chi lượng tiền gần gấp 2 để mua rau quả của Việt Nam trong nửa đầu năm nay. Đây cũng là thị trường xuất khẩu có tốc độ tăng trưởng mạnh nhất của ngành rau quả nước ta.
Hội An: Hàng chục xe điện bốc cháy ngùn ngụt
(CLO) Sáng ngày 26/7, trên địa bàn phường phường Tân An, TP Hội An, tỉnh Quảng Nam vừa xảy ra vụ hỏa hoạn khiến hàng chục xe điện bị thiêu rụi.
Sơn La nỗ lực tìm kiếm người dân mất tích do mưa lũ
(CLO) Với sự cố gắng của các lực lượng, đến nay, đã tìm thấy 5/6 thi thể người bị vùi lấp do mưa lũ gây ra ở xã Chiềng Nơi (Sơn La)
Lực lượng tình nguyện viên tích cực hỗ trợ nhân dân đến viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
(CLO) Tại Nhà tang lễ Quốc gia (số 5 Trần Thánh Tông, Hà Nội) hôm nay có khá đông người dân đến xếp hàng chờ vào viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng. Lực lượng thanh niên tình nguyện luôn túc trực để hướng dẫn người dân và chuẩn bị nước, bánh, áo mưa, quạt để phát miễn phí cho người dân khi cần.
Nóng 18h: Người dân bắt đầu vào viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng từ 18h chiều 25/7
(CLO) Bản tin Nóng 18h: Người dân bắt đầu vào viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng từ 18h chiều 25/7; Lũ quét, sạt lở đất ở Điện Biên làm 2 người chết, 5 người mất tích; Lãi suất tiết kiệm tăng, Ngân hàng Nhà nước hút tiền về...
Người dân xúc động, thương tiếc khi đến xếp hàng chờ viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
(CLO) Sáng sớm 25/7, nhiều người già, thanh niên và trẻ em đến các địa điểm tổ chức Quốc tang để xếp hàng chờ vào viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng. Người dân hồi hộp, mong chờ và xúc động khi cùng nhau nhớ về vị lãnh đạo trọn đời vì nước, vì dân.
Hơn 10 triệu người Việt Nam vẫn còn dùng điện thoại "cục gạch"
(CLO) Theo số liệu mới nhất, Việt Nam còn hơn 10 triệu thuê bao 2G. Đây là những người sử dụng điện thoại 2G Only hay còn gọi là điện thoại "cục gạch"
Thực hiện kiểm kê đất đai cả nước từ ngày 1/8
(CLO) Phó Thủ tướng Chính phủ Trần Hồng Hà vừa ký Chỉ thị số 22 của Thủ tướng Chính phủ về việc kiểm kê đất đai năm 2024.
Thủ tướng chỉ đạo tập trung khắc phục hậu quả mưa lũ do ảnh hưởng của bão số 2
(CLO) Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký ban hành Công điện số 72/CĐ-TTg ngày về việc tập trung khắc phục hậu quả mưa lũ do ảnh hưởng của bão số 2 và chủ động ứng phó với mưa lũ, sạt lở đất trong thời gian tới.
Iraq gây bất ngờ trong ngày ra quân Olympic
(CLO) Đại diện châu Á tạo ra một trong những cú sốc lớn nhất ở loạt trận đầu tiên vòng bảng môn bóng đá nam Olympic Paris 2024.