Ngồi nhiều, ít vận động, thói quen dẫn đến nguy cơ đau tim

Thứ ba, 26/05/2020 15:28 PM - 0 Trả lời

(CLO) Những người làm công việc phải ngồi nhiều, ít vận động có thể làm tăng 147% rủi ro bị đau tim.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Đau tim là một trong những căn bệnh giết người nhiều nhất thế giới. Chỉ tính riêng tại Mỹ, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ ước tính mỗi năm có khoảng 647.000 người chết vì đau tim.

Để giảm nguy cơ đau tim, các chuyên gia y tế khuyến cáo cần tránh những thói quen sau:

1. Ngồi suốt ngày

Làm những công việc ngồi nhiều, ít vận động có thể làm tăng 147% rủi ro bị đau tim, một nghiên cứu công bố trên chuyên san Diabetology phát hiện. Đây là lý do vì sao các chuyên gia luôn khuyến cáo mọi người hãy tập thể dục thường xuyên.

Đau tim là các bệnh lý của hệ tuần hoàn cơ thể liên quan đến tắc hẹp các động mạch, tạo cơ hội phát triển cục máu đông ngăn cản sự lưu thông máu đến tim. Khi sự giảm cung cấp máu xảy ra sẽ có tình trạng chết tế bào và mất chức năng hoạt động của bộ phận bị thiếu máu.

2. Uống rượu bia mỗi ngày

Thỉnh thoảng uống 1 ly rượu vang có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, uống thường xuyên dù là bất kỳ loại rượu bia nào sẽ gây hại cho tim.

Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng huyết áp và nồng độ chất béo trung tính trong máu. Đây là 2 yếu tố làm tăng rủi ro đau tim.

3. Làm việc ban đêm

Mọi người nên hạn chế làm việc ban đêm hoặc chuyển lịch làm việc sang ban ngày. Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Journal of the American Medical Association (JAMA) phát hiện làm việc ban đêm trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành ở phụ nữ.

4. Ở trong nhà quá nhiều

Tiếp xúc với không gian xanh, nhiều cây cối không chỉ tốt cho sức khỏe tâm thần mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, theo một nghiên cứu công bố trên chuyên san Current Epidemiology Reports.

Các nhà nghiên cứu phát hiện những người thường xuyên ra ngoài để tiếp xúc với không gian xanh sẽ có nguy cơ tử vong thấp hơn vì tim mạch, thiếu máu cơ tim và đột quỵ.

Thế Vũ

Tin khác

Giám đốc Sở GD&ĐT TP. HCM: Không nên cứng nhắc cấm tuyển sinh trái tuyến ngoài quận

Giám đốc Sở GD&ĐT TP. HCM: Không nên cứng nhắc cấm tuyển sinh trái tuyến ngoài quận

(CLO) Người đứng đầu ngành giáo dục Thành phố HCM đề nghị thành phố Thủ Đức và 21 quận, huyện không nên cứng nhắc đưa ra quy định “Nghiêm cấm tuyển sinh trái tuyến ngoài quận”, mà cần phải căn cứ tình huống cụ thể để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho người dân.

Công luận 24H  - 40m
Ngọc Thắng suýt khiến U23 Việt Nam bị phạt đền trước Uzbekistan

Ngọc Thắng suýt khiến U23 Việt Nam bị phạt đền trước Uzbekistan

(CLO) U23 Việt Nam suýt chịu phạt đền ở hiệp hai trận gặp Uzbekistan khi Nguyễn Ngọc Thắng va chạm ngôi sao Abbosbek Fayzullaev trong vòng cấm.

Video - Giải trí  - 41m
Khởi tố 1 nhân viên Nhà máy Xi măng Yên Bái trong vụ tai nạn làm 7 người tử vong

Khởi tố 1 nhân viên Nhà máy Xi măng Yên Bái trong vụ tai nạn làm 7 người tử vong

(ClLO) UBND tỉnh Yên Bái vừa có thông tin về diễn biến điều tra liên quan đến vụ tai nạn xảy ra tại Công ty cổ phần Xi măng và khoáng sản Yên Bái khiến 7 người tử vong.

Công luận 24H  - 42m
Điều chỉnh kế hoạch cung cấp điện và vận hành hệ thống điện Quốc gia năm 2024

Điều chỉnh kế hoạch cung cấp điện và vận hành hệ thống điện Quốc gia năm 2024

(CLO) Bộ Công Thương vừa ban hành Quyết định điều chỉnh kế hoạch cung cấp điện và vận hành hệ thống điện quốc gia năm 2024, trong đó có các tháng cao điểm mùa khô.

Công luận 24H  - 42m
Nóng 18h: Giá vàng rơi thẳng đứng khi Ngân hàng Nhà nước chính thức đấu thầu vàng miếng

Nóng 18h: Giá vàng rơi thẳng đứng khi Ngân hàng Nhà nước chính thức đấu thầu vàng miếng

(CLO) Bản tin Nóng 18h: Giá vàng rơi thẳng đứng khi Ngân hàng Nhà nước chính thức đấu thầu vàng miếng; Nghiêm cấm từ chối đăng kiểm xe đã đặt lịch hẹn trực tuyến thành công; Thời điểm cơn sốt đất nền có thể quay lại thị trường bất động sản...

Bản tin nóng 18h  - 16h
Quyết tâm gỡ “thẻ vàng” thủy sản trong năm 2024

Quyết tâm gỡ “thẻ vàng” thủy sản trong năm 2024

(CLO) Thường trực Ban Bí thư Trương Thị Mai đề nghị các bộ ngành liên quan đặt mục tiêu gỡ "thẻ vàng" thủy sản trong năm 2024.

Công luận 24H  - 23h
NSƯT Quốc Cơ, Quốc Nghiệp rời ghế giám khảo Mr World VietNam 2024

NSƯT Quốc Cơ, Quốc Nghiệp rời ghế giám khảo Mr World VietNam 2024

(CLO) Ban tổ chức Mr World VietNam 2024 xác nhận Nghệ sĩ ưu tú Quốc Cơ, Quốc Nghiệp không thể đồng hành cùng cuộc thi với vai trò giám khảo như đã công bố trước đó.

Công luận 24H  - 23h
Hưng Yên: Người dân hoang mang lo sợ khi 3 ngày liên tiếp bị tạt chất bẩn vào nhà

Hưng Yên: Người dân hoang mang lo sợ khi 3 ngày liên tiếp bị tạt chất bẩn vào nhà

(CLO) Gia đình nhà anh Đoàn Văn Vượng tại huyện Văn Giang, tỉnh Hưng Yên vô vùng hoang mang khi 3 ngày liên tiếp bị tạt chất bẩn vào nhà. Thậm chí, sự việc còn khiến nhiều hàng xóm xung quanh nhà anh cũng cảm thấy bất an. Hiện gia đình anh đã làm đơn trình báo lên cơ quan chức năng để sớm tìm ra thủ phạm.

Công luận 24H  - 1 ngày
TP. HCM yêu cầu kiểm điểm nghiêm cán bộ, công chức vi phạm nồng độ cồn

TP. HCM yêu cầu kiểm điểm nghiêm cán bộ, công chức vi phạm nồng độ cồn

(CLO) Lãnh đạo UBND TP. HCM yêu cầu thủ trưởng các cơ quan, đơn vị phải thực hiện nghiêm việc kiểm điểm, xử lý kỷ luật (nếu có) các trường hợp cán bộ, công chức vi phạm nồng độ cồn hoặc can thiệp vào quá trình xử lý vi phạm giao thông.

Công luận 24H  - 1 ngày
Thủ tướng chỉ đạo khẩn xử lý vụ tai nạn lao động làm 10 người thương vong tại Yên Bái

Thủ tướng chỉ đạo khẩn xử lý vụ tai nạn lao động làm 10 người thương vong tại Yên Bái

(CLO) Sau vụ tai nạn lao động đặc biệt nghiêm trọng xảy ra tại Công ty cổ phần Xi măng và Khoáng sản Yên Bái, Thủ tướng Phạm Minh Chính vừa có công điện yêu cầu khẩn trương điều tra, làm rõ nguyên nhân, làm rõ trách nhiệm tổ chức, cá nhân liên quan.

Công luận 24H  - 1 ngày
Khởi tố bắt tạm giam lái tàu gây tai nạn trên sông Tiền khiến 3 người thương vong

Khởi tố bắt tạm giam lái tàu gây tai nạn trên sông Tiền khiến 3 người thương vong

(CLO) Liên quan đến vụ tai nạn giao thông đường thủy trên sông Tiền khiến 1 người chết và 2 người bị thương, Cơ quan CSĐT, Công an thị xã Tân Châu, An Giang vừa ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và lệnh bắt tạm giam đối với Phan Thành Được về tội Vi phạm quy định về điều khiển phương tiện giao thông đường thủy.

Công luận 24H  - 1 ngày
U23 Việt Nam rèn 'độc chiêu' chuẩn bị đấu Uzbekistan

U23 Việt Nam rèn "độc chiêu" chuẩn bị đấu Uzbekistan

(CLO) Ban huấn luyện U23 Việt Nam đang có sự chuẩn bị kỹ lưỡng nhất cho các trường hợp có thể xảy ra ở vòng tứ kết.

Video - Giải trí  - 1 ngày
Ứng dụng công nghệ vào bảo tồn di sản là cách để gần với du khách hơn

Ứng dụng công nghệ vào bảo tồn di sản là cách để gần với du khách hơn

(CLO) Tại các di tích, danh thắng ở Hà Nội, việc ứng dụng công nghệ hiện đại và từng bước số hoá các tư liệu đã mang đến một luồng gió mới trong công tác bảo tồn di sản. Ứng dụng công nghệ vào bảo tồn di sản cũng là cách để văn hoá và du lịch đồng hành, cùng nhau phát triển trong bối cảnh mới.

Công luận 24H  - 1 ngày
Ôtô được phép vận hành trở lại trên QL1A qua đèo Cả

Ôtô được phép vận hành trở lại trên QL1A qua đèo Cả

(CLO) Sau nhiều ngày phong tỏa để hỗ trợ khắc phục sự cố sạt lở hầm Bãi Gió trên tuyến đường sắt xuyên Việt qua địa phận xã Đại Lãnh, huyện Vạn Ninh (Khánh Hòa), các loại phương tiện xe ôtô đã được phép vận hành trở lại trên QL1A qua đèo Cả nối liền hai tỉnh Phú Yên – Khánh Hòa.

Công luận 24H  - 1 ngày
Báo chí Việt Nam - Indonesia tăng cường hợp tác để vượt qua thách thức

Báo chí Việt Nam - Indonesia tăng cường hợp tác để vượt qua thách thức

(CLO) Chiều 22/4 tại Hà Nội, Hội Nhà báo Việt Nam đã tiếp đoàn đại biểu Hội Nhà báo Indonesia gồm 5 thành viên do ông Sihono – Giám đốc báo chí Pancasila Hội Nhà báo Indonesia, vùng Yogyakarta, Indonesia làm trưởng đoàn tới thăm và làm việc.

Công luận 24H  - 1 ngày
Nóng 18h: Khởi tố, bắt tạm giam Phó Chủ nhiệm Văn phòng Quốc hội Phạm Thái Hà

Nóng 18h: Khởi tố, bắt tạm giam Phó Chủ nhiệm Văn phòng Quốc hội Phạm Thái Hà

(CLO) Bản tin Nóng 18h: Chủ tịch Quốc hội: “Không nên quy định cứng chiều cao công trình trong đô thị”; Đấu thầu vàng miếng vào ngày mai, giá tham chiếu giảm còn 80,7 triệu đồng/lượng; Khởi tố, bắt tạm giam Phó Chủ nhiệm Văn phòng Quốc hội Phạm Thái Hà…

Bản tin nóng 18h  - 1 ngày
Phát động Giải báo chí tuyên truyền về sử dụng năng lượng tiết kiệm và hiệu quả 2024

Phát động Giải báo chí tuyên truyền về sử dụng năng lượng tiết kiệm và hiệu quả 2024

(CLO) Sáng nay (22/4), tại Hà Nội, Bộ Công Thương và Hội Nhà báo Việt Nam tổ chức lễ phát động Giải Báo chí toàn quốc tuyên truyền về sử dụng năng lượng tiết kiệm và hiệu quả năm 2024.

Công luận 24H  - 1 ngày
Thủ tướng chỉ đạo tiếp tục giảm lãi suất cho vay

Thủ tướng chỉ đạo tiếp tục giảm lãi suất cho vay

(CLO) Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính yêu cầu Ngân hàng Nhà nước Việt Nam tiếp tục chỉ đạo giảm mặt bằng lãi suất cho vay; chủ động có biện pháp điều hành tăng trưởng tín dụng, tăng khả năng tiếp cận vốn của nền kinh tế hiệu quả, khả thi, kịp thời.

Công luận 24H  - 1 ngày