Ngồi nhiều, ít vận động, thói quen dẫn đến nguy cơ đau tim

Thứ ba, 26/05/2020 15:28 PM - 0 Trả lời

(CLO) Những người làm công việc phải ngồi nhiều, ít vận động có thể làm tăng 147% rủi ro bị đau tim.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Đau tim là một trong những căn bệnh giết người nhiều nhất thế giới. Chỉ tính riêng tại Mỹ, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ ước tính mỗi năm có khoảng 647.000 người chết vì đau tim.

Để giảm nguy cơ đau tim, các chuyên gia y tế khuyến cáo cần tránh những thói quen sau:

1. Ngồi suốt ngày

Làm những công việc ngồi nhiều, ít vận động có thể làm tăng 147% rủi ro bị đau tim, một nghiên cứu công bố trên chuyên san Diabetology phát hiện. Đây là lý do vì sao các chuyên gia luôn khuyến cáo mọi người hãy tập thể dục thường xuyên.

Đau tim là các bệnh lý của hệ tuần hoàn cơ thể liên quan đến tắc hẹp các động mạch, tạo cơ hội phát triển cục máu đông ngăn cản sự lưu thông máu đến tim. Khi sự giảm cung cấp máu xảy ra sẽ có tình trạng chết tế bào và mất chức năng hoạt động của bộ phận bị thiếu máu.

2. Uống rượu bia mỗi ngày

Thỉnh thoảng uống 1 ly rượu vang có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, uống thường xuyên dù là bất kỳ loại rượu bia nào sẽ gây hại cho tim.

Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng huyết áp và nồng độ chất béo trung tính trong máu. Đây là 2 yếu tố làm tăng rủi ro đau tim.

3. Làm việc ban đêm

Mọi người nên hạn chế làm việc ban đêm hoặc chuyển lịch làm việc sang ban ngày. Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Journal of the American Medical Association (JAMA) phát hiện làm việc ban đêm trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành ở phụ nữ.

4. Ở trong nhà quá nhiều

Tiếp xúc với không gian xanh, nhiều cây cối không chỉ tốt cho sức khỏe tâm thần mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, theo một nghiên cứu công bố trên chuyên san Current Epidemiology Reports.

Các nhà nghiên cứu phát hiện những người thường xuyên ra ngoài để tiếp xúc với không gian xanh sẽ có nguy cơ tử vong thấp hơn vì tim mạch, thiếu máu cơ tim và đột quỵ.

Thế Vũ

Tin khác

'Siêu phẩm' của Lamine Yamal giành danh hiệu 'Bàn thắng đẹp nhất EURO 2024'

"Siêu phẩm" của Lamine Yamal giành danh hiệu "Bàn thắng đẹp nhất EURO 2024"

(CLO) Bàn thắng của tiền đạo trẻ Lamine Yamal ghi vào lưới tuyển Pháp ở vòng bán kết đã được UEFA bình chọn là bàn thắng đẹp nhất EURO 2024.

Video - Giải trí  - 9m
Hôm nay, các thí sinh bắt đầu đăng ký nguyện vọng xét tuyển đại học

Hôm nay, các thí sinh bắt đầu đăng ký nguyện vọng xét tuyển đại học

(CLO) Hôm nay, hệ thống hỗ trợ xét tuyển chung của Bộ GD&ĐT sẽ mở để thí sinh đăng ký xét tuyển đại học, cao đẳng sư phạm mầm non năm 2024. Thí sinh có 12 ngày, từ nay đến 30/7 để đăng ký, điều chỉnh và bổ sung nguyện vọng xét tuyển không giới hạn, trên hệ thống của Bộ GD&ĐT.

Công luận 24H  - 10m
Thứ trưởng Argentina bị mất ghế vì yêu cầu Messi xin lỗi

Thứ trưởng Argentina bị mất ghế vì yêu cầu Messi xin lỗi

(CLO) Bữa tiệc mừng chiến thắng ở Copa America 2024 của ĐT Argentina đang khởi nguồn cho vô số tranh cãi và lúc này, đã có người mất ghế từ vụ việc này.

Video - Giải trí  - 11m
“Dị nhân tí hon” dành cả đời sưu tầm hàng nghìn cối đá

“Dị nhân tí hon” dành cả đời sưu tầm hàng nghìn cối đá

(CLO) Hơn 40 năm đi sưu tầm cối đá, trục đá, ông Trần Công Nhẫn (64 tuổi, quê Thái Bình) thường nói vui rằng ông đã dành cả thanh xuân để theo đuổi đam mê "khác người".

Công luận 24H  - 1h
Xây dựng lực lượng bảo vệ an ninh trật tự ở cơ sở tinh gọn, chất lượng

Xây dựng lực lượng bảo vệ an ninh trật tự ở cơ sở tinh gọn, chất lượng

(CLO) Sau khi kiện toàn về tổ chức, lực lượng tham gia bảo vệ an ninh trật tự ở cơ sở phường Ngã Tư Sở (quận Đống Đa) có 26 thành viên được bố trí tại các tổ dân phố trên địa bàn, giúp người dân yên tâm hơn trong cuộc sống.

Công luận 24H  - 1h
Nóng 18h: VNĐ sẽ mạnh dần lên trong nửa cuối năm 2024

Nóng 18h: VNĐ sẽ mạnh dần lên trong nửa cuối năm 2024

(CLO) Bản tin Nóng 18h: VNĐ sẽ mạnh dần lên trong nửa cuối năm 2024; Tăng tỷ lệ xét tuyển bằng điểm thi: Nên áp dụng với trường ĐH công top đầu; Cảnh sát Thái Lan xác định nghi phạm đầu độc nhóm người Việt…

Bản tin nóng 18h  - 16h
Thi tốt nghiệp THPT 2024: Trên 40% bài thi Ngoại ngữ dưới trung bình

Thi tốt nghiệp THPT 2024: Trên 40% bài thi Ngoại ngữ dưới trung bình

(CLO) Theo phổ điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2024, môn ngoại ngữ có số bài thi đạt điểm dưới trung bình nhiều nhất (trên 386.800 bài thi), chiếm trên 42,6%.

Công luận 24H  - 19h
Thí điểm sử dụng tro xỉ làm vật liệu san lấp đường cao tốc

Thí điểm sử dụng tro xỉ làm vật liệu san lấp đường cao tốc

(CLO) Văn phòng Chính phủ vừa có thông báo kết luận của Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà sau buổi họp xử lý khó khăn, vướng mắc cho các dự án giao thông trọng điểm khu vực phía Nam.

Công luận 24H  - 19h
Liên đoàn bóng đá Pháp kiện tuyển Argentina lên FIFA

Liên đoàn bóng đá Pháp kiện tuyển Argentina lên FIFA

(CLO) Liên đoàn bóng đá Pháp đã gửi đơn kiện lên FIFA về việc các cầu thủ Argentina hát bài hát nhằm chế diễu các cầu thủ gốc Phi của Pháp trên xe bus, sau chức vô địch Copa America 2024.

Video - Giải trí  - 20h
TP. HCM nâng cao các tiêu chí đánh giá hộ nghèo, hộ cận nghèo

TP. HCM nâng cao các tiêu chí đánh giá hộ nghèo, hộ cận nghèo

(CLO) Tại kỳ họp thứ 17 HĐND TP. HCM khóa X đã quyết nghị thông qua nghị quyết sửa đổi, bổ sung một số điều về Chương trình giảm nghèo bền vững giai đoạn 2021 - 2025.

Công luận 24H  - 22h
TP. HCM: Nhanh chóng đảm bảo cung ứng thuốc cho tuyến y tế cơ sở

TP. HCM: Nhanh chóng đảm bảo cung ứng thuốc cho tuyến y tế cơ sở

(CLO) Sở Y tế TP. HCM đang triển khai các giải pháp để đảm bảo cung ứng đủ thuốc cho tuyến y tế cơ sở, xem đây là nhiệm vụ trọng tâm của ngành.

Công luận 24H  - 22h
Hà Nội (Phúc Thọ): Dự án vườn sinh thái Cẩm Đình - Hiệp Thuận thành nơi chăn trâu nuôi bò

Hà Nội (Phúc Thọ): Dự án vườn sinh thái Cẩm Đình - Hiệp Thuận thành nơi chăn trâu nuôi bò

(CLO) Dự án vườn sinh thái Cẩm Đình - Hiệp Thuận (huyện Phúc Thọ, TP.Hà Nội) chính thức được phê duyệt quy hoạch chi tiết xây dựng tỷ lệ 1/500 với diện tích là 247,4 ha. Tuy nhiên đã 17 năm trôi qua, dự án này dường như vẫn “giậm chân tại chỗ”, thậm chí còn trở thành nơi chăn nuôi gia súc lý tưởng cho người dân.

Công luận 24H  - 23h
Khuyến cáo không đốt vàng mã, tránh thu tiền mua lễ dịp Vu lan

Khuyến cáo không đốt vàng mã, tránh thu tiền mua lễ dịp Vu lan

(CLO) Thông bạch của Hội đồng trị sự Giáo hội Phật giáo Việt Nam nêu rõ không đốt vàng mã, tránh thu tiền mua lễ mang hình thức dịch vụ tâm linh trong dịp lễ Vu lan.

Công luận 24H  - 1 ngày
Vụ tai nạn khiến 4 mẹ con tử vong: Xe ben có tem kiểm định khác biển số và quá hạn

Vụ tai nạn khiến 4 mẹ con tử vong: Xe ben có tem kiểm định khác biển số và quá hạn

(CLO) Cục Đăng kiểm Việt Nam cho biết, chiếc xe ben trong vụ tai nạn liên hoàn tại Hà Nội khiến 4 mẹ con tử vong có tem kiểm định khác biển số và quá hạn kiểm định.

Công luận 24H  - 1 ngày
Cục CSGT khuyến cáo xe chạy cao tốc nên dán giấy phản quang phía sau

Cục CSGT khuyến cáo xe chạy cao tốc nên dán giấy phản quang phía sau

(CLO) Cục Cảnh sát giao thông khuyến cáo tài xế nên dán giấy phản quang phía sau xe; trên xe cần tối thiểu ba chóp nón hoặc ba biển tam giác phản quang.

Công luận 24H  - 1 ngày
Enzo Fernandez xin lỗi

Enzo Fernandez xin lỗi

(CLO) Tiền vệ Enzo Fernandez lên tiếng xin lỗi về hành vi sai trái trong lúc cùng tuyển Argentina ăn mừng chức vô địch Copa America 2024.

Video - Giải trí  - 1 ngày
Vụ 6 người Việt chết ở Bangkok: Cảnh sát Thái xác định nạn nhân bị sát hại, không tự sát

Vụ 6 người Việt chết ở Bangkok: Cảnh sát Thái xác định nạn nhân bị sát hại, không tự sát

(CLO) Liên quan vụ 6 người Việt thiệt mạng trong khách sạn ở thủ đô Bangkok, Thái Lan, tư lệnh Cảnh sát thủ đô Bangkok cho biết quá trình điều tra sơ bộ bước đầu xác nhận các nạn nhân không tự sát mà đã bị sát hại.

Công luận 24H  - 1 ngày
Người dân bất chấp nguy hiểm tắm sông Đà mặc thủy điện Hoà Bình xả lũ

Người dân bất chấp nguy hiểm tắm sông Đà mặc thủy điện Hoà Bình xả lũ

(CLO) Những ngày gần đây, mực nước sông Đà dâng cao, chảy xiết do xả lũ nhưng đến buổi chiều, người dân lại đổ xô ra sông tắm để giải nhiệt.

Công luận 24H  - 1 ngày