Ngồi nhiều, ít vận động, thói quen dẫn đến nguy cơ đau tim

Thứ ba, 26/05/2020 15:28 PM - 0 Trả lời

(CLO) Những người làm công việc phải ngồi nhiều, ít vận động có thể làm tăng 147% rủi ro bị đau tim.

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Đau tim là một trong những căn bệnh giết người nhiều nhất thế giới. Chỉ tính riêng tại Mỹ, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ ước tính mỗi năm có khoảng 647.000 người chết vì đau tim.

Để giảm nguy cơ đau tim, các chuyên gia y tế khuyến cáo cần tránh những thói quen sau:

1. Ngồi suốt ngày

Làm những công việc ngồi nhiều, ít vận động có thể làm tăng 147% rủi ro bị đau tim, một nghiên cứu công bố trên chuyên san Diabetology phát hiện. Đây là lý do vì sao các chuyên gia luôn khuyến cáo mọi người hãy tập thể dục thường xuyên.

Đau tim là các bệnh lý của hệ tuần hoàn cơ thể liên quan đến tắc hẹp các động mạch, tạo cơ hội phát triển cục máu đông ngăn cản sự lưu thông máu đến tim. Khi sự giảm cung cấp máu xảy ra sẽ có tình trạng chết tế bào và mất chức năng hoạt động của bộ phận bị thiếu máu.

2. Uống rượu bia mỗi ngày

Thỉnh thoảng uống 1 ly rượu vang có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, uống thường xuyên dù là bất kỳ loại rượu bia nào sẽ gây hại cho tim.

Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng huyết áp và nồng độ chất béo trung tính trong máu. Đây là 2 yếu tố làm tăng rủi ro đau tim.

3. Làm việc ban đêm

Mọi người nên hạn chế làm việc ban đêm hoặc chuyển lịch làm việc sang ban ngày. Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Journal of the American Medical Association (JAMA) phát hiện làm việc ban đêm trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành ở phụ nữ.

4. Ở trong nhà quá nhiều

Tiếp xúc với không gian xanh, nhiều cây cối không chỉ tốt cho sức khỏe tâm thần mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, theo một nghiên cứu công bố trên chuyên san Current Epidemiology Reports.

Các nhà nghiên cứu phát hiện những người thường xuyên ra ngoài để tiếp xúc với không gian xanh sẽ có nguy cơ tử vong thấp hơn vì tim mạch, thiếu máu cơ tim và đột quỵ.

Thế Vũ

Tin khác

Nóng 18h: Lãi suất huy động quanh 5% vẫn là điều kiện hỗ trợ thị trường chứng khoán

Nóng 18h: Lãi suất huy động quanh 5% vẫn là điều kiện hỗ trợ thị trường chứng khoán

(CLO) Bản tin Nóng 18h: Vận hành thị trường điện cạnh tranh, giá điện sẽ giảm?; Lãi suất huy động quanh 5% vẫn là điều kiện hỗ trợ thị trường chứng khoán; Đã có 78 ca sốt phát ban nghi sởi, rubella, phải xử lý ngay khi xuất hiện ca mắc…

Bản tin nóng 18h  - 9h
Quản lý chặt chẽ xe giả thương binh là “hung thần” của giao thông

Quản lý chặt chẽ xe giả thương binh là “hung thần” của giao thông

(CLO) Thống kê trên địa bàn Hà Nội chỉ có 30 xe 3 bánh được cấp giấy phép lưu hành, nhưng thực tế, con số xe 3 bánh, xe tự chế lên đến hơn 4000 chiếc. Nhiều năm qua, loại xe cải tiến, tự chế này là nỗi nhức nhối cho giao thông của những thành phố lớn.

Công luận 24H  - 10h
TP. HCM sẽ có 3 trung tâm cấp cứu 115, 2 trạm cấp cứu hàng không và đường thủy

TP. HCM sẽ có 3 trung tâm cấp cứu 115, 2 trạm cấp cứu hàng không và đường thủy

(CLO) UBND TP. HCM vừa phê duyệt Đề án “Phát triển hệ thống cấp cứu ngoài bệnh viện tại TP. HCM theo hướng chuyên nghiệp giai đoạn từ nay đến năm 2030 và những năm tiếp theo”. Dự kiến TP sẽ có 3 trung tâm cấp cứu 115 và 2 trạm cấp cứu đường hàng không và đường thủy.

Công luận 24H  - 15h
Quốc gia mua gạo nhiều nhất thế giới tăng nhập từ Thái, báo động gạo Việt Nam

Quốc gia mua gạo nhiều nhất thế giới tăng nhập từ Thái, báo động gạo Việt Nam

(CLO) Philippines đang là khách hàng truyền thống lớn nhất của gạo Việt Nam. Thế nhưng, việc gạo Thái Lan gia tăng thị phần tại thị trường này là tín hiệu cảnh báo đối với gạo Việt Nam.

Công luận 24H  - 15h
Bộ NN&PTNT nói về nhận định thiệt hại hơn 70.000 tỷ đồng do hạn, mặn

Bộ NN&PTNT nói về nhận định thiệt hại hơn 70.000 tỷ đồng do hạn, mặn

(CLO) Trước thông tin thiệt hại do hạn, mặn tại Đồng bằng sông Cửu Long lên tới hơn 70.000 tỷ đồng, Bộ NN&PTNT cho biết thiệt hại không thể lớn như con số nêu trên.

Công luận 24H  - 17h
VFF ưu tiên tìm HLV Nhật Bản và Hàn Quốc

VFF ưu tiên tìm HLV Nhật Bản và Hàn Quốc

(CLO) VFF không muốn thuê HLV châu Âu về dẫn dắt tuyển Việt Nam sau khi chia tay ông Philippe Troussier.

Công luận 24H  - 17h
Nam Từ Liêm (Hà Nội): Người dân sống khổ vì kênh mương ô nhiễm, ngập tràn rác thải

Nam Từ Liêm (Hà Nội): Người dân sống khổ vì kênh mương ô nhiễm, ngập tràn rác thải

(CLO) Người dân phường Đại Mỗ (quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội) mỗi ngày đều đang phải khổ sở chống chọi và sống chung với những kênh mương ô nhiễm, tràn ngập rác thải. Nhiều người bày tỏ sự lo lắng cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

Công luận 24H  - 18h
Thủ tướng yêu cầu rà soát toàn diện hệ thống giao dịch chứng khoán

Thủ tướng yêu cầu rà soát toàn diện hệ thống giao dịch chứng khoán

(CLO) Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính yêu cầu Bộ Tài chính phối hợp với cơ quan liên quan rà soát toàn diện, kiểm tra kỹ lưỡng hệ thống giao dịch chứng khoán, hệ thống công nghệ thông tin nhằm không để xảy ra sự cố kỹ thuật.

Công luận 24H  - 19h
Nóng 18h: Đề xuất sát hạch lái xe cho học sinh

Nóng 18h: Đề xuất sát hạch lái xe cho học sinh

(CLO) Bản tin Nóng 18h: Đề xuất sát hạch lái xe cho học sinh; Cần giảm thuế thu nhập cá nhân, xóa giảm trừ “cào bằng”; Hà Nội dẫn đầu về thu hút đầu tư nước ngoài trong 3 tháng đầu năm...

Bản tin nóng 18h  - 1 ngày
Giá điện sẽ được điều chỉnh 3 tháng một lần

Giá điện sẽ được điều chỉnh 3 tháng một lần

(CLO) Theo quy định mới, thời gian điều chỉnh giá bán điện bình quân tối thiểu là 3 tháng kể từ lần điều chỉnh giá điện gần nhất.

Công luận 24H  - 1 ngày
Jungkook BTS đạt 1 tỉ lượt phát trực tuyến trên Spotify khi đang nhập ngũ

Jungkook BTS đạt 1 tỉ lượt phát trực tuyến trên Spotify khi đang nhập ngũ

(CLO) Ngay cả trong thời gian vắng mặt vì đi nghĩa vụ quân sự, thành viên BTS là Jungkook vẫn tiếp tục chứng tỏ sức ảnh hưởng toàn cầu của mình.

Video - Giải trí  - 1 ngày
Sẽ thu phí rác thải dựa trên khối lượng hoặc thể tích

Sẽ thu phí rác thải dựa trên khối lượng hoặc thể tích

(CLO) Theo Luật Tài nguyên môi trường, chậm nhất tới ngày 31/12 năm nay, các địa phương trên cả nước sẽ thu phí rác thải dựa trên khối lượng hoặc thể tích, theo nguyên tắc, ai, hộ nào xả nhiều rác sẽ trả tiền nhiều. Quy định này sẽ tác động tới ý thức của cộng đồng trong việc giảm lượng giác thải phát sinh.

Công luận 24H  - 1 ngày
Tiến hành xác minh tài sản, thu nhập của cá nhân tại các đơn vị thuộc Ngân hàng Nhà nước

Tiến hành xác minh tài sản, thu nhập của cá nhân tại các đơn vị thuộc Ngân hàng Nhà nước

(CLO) Thanh tra Chính phủ sẽ tiến hành xác minh tài sản, thu nhập của 10 cá nhân tại các đơn vị thuộc Ngân hàng Nhà nước, cụ thể là các Phó Giám đốc, Giám đốc chi nhánh các địa phương, Vụ trưởng hoặc người đứng đầu nhiều đơn vị trực thuộc.

Công luận 24H  - 1 ngày
Cảnh giác trước chiêu trò giả công an yêu cầu cài đặt VNEID để lừa đảo

Cảnh giác trước chiêu trò giả công an yêu cầu cài đặt VNEID để lừa đảo

(CLO) Gần đây, một số đối tượng tiếp tục giả mạo lực lượng công an gọi điện thoại cho người dân yêu cầu cài đặt, hướng dẫn cập nhập, sử dụng ứng dụng VNEID nhằm chiếm quyền điều khiển điện thoại di động và chiếm đoạt tài sản trong ứng dụng ngân hàng điện tử.

Công luận 24H  - 1 ngày
Thủ tướng yêu cầu thực hiện nghiêm quy định về hóa đơn điện tử trong kinh doanh, bán lẻ xăng dầu

Thủ tướng yêu cầu thực hiện nghiêm quy định về hóa đơn điện tử trong kinh doanh, bán lẻ xăng dầu

(CLO) Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký ban hành Công điện về việc tăng cường các biện pháp quản lý mặt hàng xăng dầu, thực hiện nghiêm quy định về hóa đơn điện tử đối với hoạt động kinh doanh, bán lẻ xăng dầu.

Công luận 24H  - 1 ngày
Bộ Công Thương yêu cầu thực hiện nghiêm quy định về cụm công nghiệp

Bộ Công Thương yêu cầu thực hiện nghiêm quy định về cụm công nghiệp

(CLO) Bộ Công Thương vừa ban hành Công văn số 1817/BCT-CTĐP gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc quản lý, phát triển cụm công nghiệp.

Công luận 24H  - 1 ngày
Hà Nội sẽ hoàn thành cải tạo, xây mới 16 công viên, vườn hoa trong năm 2024

Hà Nội sẽ hoàn thành cải tạo, xây mới 16 công viên, vườn hoa trong năm 2024

(CLO) Trong năm 2024, các quận trên địa bàn thành phố Hà Nội tiếp tục hoàn thành 16 công viên, vườn hoa (dự kiến đạt khoảng 67% kế hoạch).

Công luận 24H  - 1 ngày
Phát hiện nhiều tồn tại trong kiểm toán các dự án đầu tư quốc gia

Phát hiện nhiều tồn tại trong kiểm toán các dự án đầu tư quốc gia

(CLO) Các dự án đầu tư quốc gia có vai trò rất quan trọng trong phát triển kinh tế - xã hội của đất nước. Chính vì thế, công tác kiểm toán đánh giá tính hiệu quả và hợp lý của các dự án này là vô cùng cần thiết.

Công luận 24H  - 1 ngày